Fritjof Nelting präsen­tiert in der Casa Nelting neue Strategien zur Stress­be­wäl­tigung.

Die Strategie der Absichts­lo­sigkeit

In einer Welt voller Stress und ständiger Selbst­op­ti­mierung zeigt die „Strategie der Absichts­lo­sigkeit“ einen einfachen Weg zu einem stress­freien Leben voller Zufrie­denheit und innerer Ruhe. Fritjof Nelting erklärt, warum herkömm­liche Methoden zur Achtsamkeit und Stress­be­wäl­tigung oft in Sackgassen führen – bis hin zu Burn-out oder Depression. Der Schlüssel liegt nicht in mehr Kontrolle, sondern in bewusster Gelas­senheit.

Entspannung ist ein bioche­mi­scher Prozess, den wir gezielt beein­flussen können. Erkennt­nisse aus der Biochemie und praxisnahe Beispiele zeigen, wie ein Leben im Geiste der Absichts­lo­sigkeit sowohl psycho­lo­gische als auch physio­lo­gische Verän­de­rungen bewirkt. Wer sich von ständiger Optimierung löst, aktiviert den Parasym­pa­thikus, findet innere Ruhe, setzt kreative Poten­ziale frei und erreicht Höchst­leis­tungen – ohne Druck und Perfek­tio­nismus. Absichts­lo­sigkeit bedeutet nicht Planlo­sigkeit, sondern eine neue, stress­freie Lebens­weise. Dieses Buch lädt dazu ein, alte Muster zu hinter­fragen und gesunde Wege zu entdecken, die zu mehr Achtsamkeit, Zufrie­denheit und nachhal­tiger Entspannung führen.

Fritjof Nelting

Fritjof Nelting, Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immuno­logie, verbindet wissen­schaft­liche Erkennt­nisse mit langjäh­riger klini­scher Erfahrung. Er berät auch Unter­nehmen, wie Leistungs­fä­higkeit und Kreati­vität trotz Stress und Belastung nachhaltig erhalten bleiben. Nach seinem Studium der Medizin­öko­nomie gründete er 2009 die Gezeiten Haus Akademie für ganzheit­liches Gesund­heits­coa­ching und übernahm 2013 die Leitung der Gezeiten Haus Kliniken.